Yoga e Ginástica Laboral
Yoga e Ginástica Laboral são práticas que trazem para dentro do ambiente corporativo bem estar, saúde , pertencimento e a satisfação de sentir-se cuidado como indivíduo que faz parte de um coletivo empresarial.
A Ginástica Laboral consiste em exercícios físicos leves, alongamentos e ativação muscular para prevenir doenças ocupacionais e aumentar a disposição no ambiente de trabalho. Já o Yoga, com uma abordagem simples e eficaz, e adaptada para o escritório, acrescenta um elemento de conexão entre corpo e mente, com técnicas de respiração e posturas que trazem concentração, relaxamento, melhora do alinhamento da postura, diminuição da dor, do estresse e ansiedade, melhorando a saúde de forma integral.
Os dois caminhos propostos convidam a todas as pessoas envolvidas a sair do sedentarismo trazendo benefícios duradouros, mais disposição, tornando-se um diferencial valioso para o bem-estar empresarial.
Meditação e Mindfulness
A Meditação é um termo amplo que engloba diversas práticas mentais voltadas à concentração e equilíbrio emocional, que a humanidade conhece há mais de 5 mil anos. Mindfulness (Atenção Plena), é uma forma específica de meditação focada na percepção do momento presente, sem julgamentos, observando pensamentos e sensações.
Viver com consciência traz o autoconhecimento e ambas práticas reduzem os níveis de cortisol, acalmam o sistema nervoso e melhora a capacidade de foco e concentração. No ambiente corporativo, por meio dessas poderosas e acessíveis ferramentas de imersão em si mesmo, mesmo com poucos minutos diários, os colaboradores podem reduzir a ansiedade, melhorar a tomada de decisões e desenvolver maior resiliência diante dos desafios, criando um espaço de trabalho mais leve e harmonioso.
Rodas de Conversa e Palestras
Rodas de Conversa e Palestras são uma estratégia para gerar conexões pessoais, interpessoais e sistêmicas. Temas que visam a ética do cuidado consigo mesmo, com as pessoas e com o planeta. Empresas de visão que sabem a importância de promover bem estar no ambiente de trabalho, atualizar-se e estreitar vínculos de confiança no cotidiano corporativo, obtém resultados surpreendentes.
Enquanto as Rodas de Conversa promovem um espaço aberto e colaborativo para que os participantes expressam suas vivências, emoções, sensações e ideias, as Palestras trazem conteúdos estruturados, conduzidos por mediadores ou especialistas, para aprofundar temas “vivos” em cada indivíduo, na empresa e no Mundo.
Essas iniciativas fortalecem a conexão entre os colaboradores, estimulam a escuta ativa e empática, contribuem para um ambiente mais acolhedor, saudável, verdadeiro e motivador. Ao abordar temas como equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o feminino em espaços de decisão, Comunicação eficaz, economia circular, neurodiversidade, meditação e ciência, protagonismo socioambiental e ansiedade climática em tempos de transição, entre infinitas possibilidades, as Rodas de Conversa e Palestras são estratégias potentes para o bem estar pessoal e coletivo quando propostas em sinergia com o momento e as necessidades de cada corporação.
Arte e Musicoterapia
A Arteterapia e a Musicoterapia são técnicas capazes de trazer um bem estar imediato e emocionante. São formas acessíveis, leves e prazerosas de cuidar da saúde psicoemocional dos colaboradores. Com base em estudos da psicologia e neurociência, sabe-se que a expressão por meio da arte e da música ativa áreas do cérebro relacionadas à regulação emocional, empatia, memória e criatividade. Essas vivências criam espaços seguros de expressão criativa, fortalecem vínculos e contribuem para uma cultura organizacional mais saudável, divertida, humanizada e colaborativa.
A Arteterapia é indicada para todas as pessoas, independente da existência vivencial de dotes artísticos evidentes.. É uma multi ferramenta despretensiosa que pesquisa e revela emoções, padrões de comportamento, papéis sociais e relações interpessoais, através de jogos cênicos, dinâmicas de improvisação, expressões corporais e humorísticas, que trabalham conteúdos profundos de forma lúdica e segura.
A Musicoterapia por meio de sons, ritmos, instrumentos musicais, canto, escuta musical, improvisações sonoras e composições, desenvolve habilidades cognitivas, sociais, criativas e motoras. Essa imersão sensorial estimula a comunicação, regula as emoções, reduz estresse e ansiedade, ativa a memória, concentração e socialização. Ambas vivências trabalham com a linguagem do inconsciente e são generosas por encantar todas as pessoas de forma intergeracional, intersetorial e intercultural sem exigir habilidades ou formação artística prévia.
Fitoterapia e Aromaterapia
Fitoterapia e Aromaterapia são práticas naturais e milenares que contribuem para a saúde e o bem-viver por meio do uso de plantas, óleos essenciais e vegetais. A Fitoterapia utiliza extratos vegetais com propriedades terapêuticas para fortalecer o organismo, prevenir e tratar desequilíbrios, enquanto a Aromaterapia emprega aromas naturais para alcançar sensações de relaxamento, interiorização, foco, vitalidade e clareza.
Levar a sabedoria ancestral dos benefícios específicos de cada planta e como aplicá-las no cotidiano por meio de vivências e pequenos rituais de conscientização, é um convite para substituição de fármacos convencionais repletos de toxinas, por plantas medicinais disponíveis na natureza. Um passo importante para conscientização do autocuidado e pela busca por uma vida mais simples, regenerativa e saudável.
Massagens e Acupuntura
Massagens e Acupuntura fazem parte dos conhecimentos da medicina chinesa tradicional como prática terapêutica, que promove relaxamento, redução de dores musculares, tensões pontuais e equilibram as energias do corpo.
A Massagem atua diretamente na musculatura, aliviando dores e melhorando a circulação, enquanto a Acupuntura, por meio da aplicação de finas agulhas em pontos estratégicos do corpo, estimula o fluxo energético e auxilia no tratamento de dores, estresse e insônia.
No ambiente corporativo, essas técnicas são aplicadas de forma otimizada, ajudando a aumentar a sensação instantânea de bem-estar, relaxamento e contentamento. Ao proporcionar esses momentos de pausa através das Massagens e Acupuntura de forma pontual na empresa, contribuímos na saúde integral dos colaboradores, promovemos mais disposição, alívio dores físicas, clareza mental contribuindo para baixar os índices de burnout e afastamentos por estresse.
Comunicação Não Violenta
A Comunicação Não Violenta (CNV) é uma abordagem que busca promover diálogos mais empáticos e assertivos, fortalecendo os relacionamentos interpessoais. Baseada na escuta ativa, na expressão autêntica e na compreensão mútua, a CNV ajuda a transformar conflitos em oportunidades de conexão e colaboração.
Ao substituir julgamentos e críticas por observações e sentimentos, essa prática facilita uma comunicação mais clara, eficaz e harmoniosa. No ambiente corporativo, a Comunicação Não Violenta contribui para um clima organizacional mais saudável, reduzindo mal-entendidos e melhorando a dinâmica entre equipes. Quando aplicada no dia a dia, essa abordagem fortalece vínculos, estimula a cooperação e favorece um espaço de trabalho baseado na empatia e cooperação. Benefício esse que, geralmente, ultrapassa as barreiras do escritório gera confiança e auto estima para ser praticado em todas as relações desse colaborador.
Bem Viver Mulher e Nutrição
Cuidar da saúde integral da mulher é essencial para promover bem-estar em toda a sociedade. A BlueAura entende as particularidades femininas em cada fase da vida – das múltiplas jornadas ao equilíbrio físico, emocional e social. Nossos encontros abordam temas como saúde ginecológica, mental e emocional, autoconhecimento e fortalecimento do poder pessoal, sempre em um ambiente de acolhimento e troca.
A nutrição é pilar fundamental para o bem viver, trazendo equilíbrio, energia e autoestima. Por meio de campanhas, dinâmicas e orientações personalizadas, levamos conhecimento e suporte para escolhas mais saudáveis no ambiente corporativo. Investir em saúde integral é cuidar das pessoas e transformar o clima organizacional, promovendo mais harmonia e satisfação no dia a dia